Zdravé trávenie - základ nášho zdravia

Ajurvéda považuje zdravé trávenie za základ dobrého zdravia. V skutočnosti je v ajurvéde zdravé trávenie dôležité až do takej miery, že sa pri liečbe berie do úvahy ako prvé. Jeden z hlavných odborov ajurvédy - všeobecné lekárstvo, sa nazýva "kayachikitsa". Pojem "kaya" predstavuje telesný oheň, ktorý je zodpovedný za všetky metabolické, anabolické a katabolické aktivity. Slovo "chikitsa" znamená v preklade liečba. Názov “kayachikitsa” sa preto vzťahuje na liečbu chorôb, ktorých pôvodom je narušené trávenie, alebo metabolizmus. Podľa ajurvédy je totiž príčinou drvivej väčšiny chorôb oslabené “agni”. Rovnako ako oheň, agni má schopnosť premeniť surové potraviny na „uvarené“ jedlo. Vyvážené agni zaručuje dobrú imunitu a dlhý zdravý život.

Zdravé trávenie - základ nášho zdravia
Ajurvéda a plodnosť

Ajurvéda a plodnosť

Ideálne tehotenstvo sa podľa ajurvédy začína už šesť mesiacov pred počatím. Počas tohto obdobia by sa mali obaja partneri pripraviť na počatie dieťaťa jak fyzicky, tak mentálne a emocionálne. Pri počatí hrá úlohu niekoľko dôležitých faktorov - a to správny čas, zdravotný stav maternice, vajíčka a spermie, a mentálny a emocionálny stav oboch partnerov. Aby bolo počaté zdravé dieťa, je podstatné, aby bol vzťah medzi partnermi pozitívny a harmonický, aby bola kvalita vajíčka a spermie optimálna, a aby maternica, v ktorej sa bude dieťa nasledujúcich deväť mesiacov vyvíjať nebola postihnutá žiadnou chorobou.

Zdravý životný štýl podľa ajurvédy

Spôsob, akým žijeme a prostredie v ktorom žijeme, majú v skutočnosti veľký vplyv na naše zdravie. Ajurvéda odporúča žiť v harmónii s prírodou, avšak čo to znamená? V prvom rade to znamená, že by sme mali žiť v harmónii so svojou konštitúciou. To znamená, že naša strava, životný štýl, typ cvičenia, a dokonca aj práca, by mali mať opačné vlastnosti ako dóša, ktorá prirodzene prevláda v našej konštitúcii. Žiť v harmónii s prírodou tiež znamená byť naladený na rytmus a sily prírody. Naša bytosť je tvorená rôznymi úrovňami energie a vedomia, ktoré sú neustále ovplyvňované zmenou dňa a noci, rytmickými cyklami ročných období a našou interakciou s inými ľuďmi. Vyvážená životná energia a telo si teda vyžadujú našu každodennú starostlivosť.

Zdravý životný štýl podľa ajurvédy