Tenzný myoneurálny syndróm (TMS): Ako psychika spôsobuje chronickú bolesť a ako sa jej zbaviť

Čo je Tenzný myoneurálny syndróm. ?

Tenzný myoneurálny syndróm, známy aj ako Syndróm tenznej myozitídy (TMS), spôsobuje skutočné fyzické symptómy, ako je chronická bolesť, gastrointestinálne problémy a fibromyalgia. Napriek tomu, že diagnostické testy neodhalia žiadne patologické ani štrukturálne abnormality, príznaky pretrvávajú. TMS vzniká v dôsledku mierneho nedostatku kyslíka, ktorý autonómny nervový systém vyvoláva pod vplyvom potlačených emócií a psychosociálneho stresu.

Stres a potlačené emócie spôsobujú fyzickú bolesť, čo potvrdil Dr. John E. Sarno, profesor rehabilitačnej medicíny na New York University. Zistil, že TMS nie je dôsledkom fyzického poškodenia, ale reakciou mozgu na potlačené emócie, najčastejšie hnev a strach.

Dr. Sarno odhalil, že mozog cielene obmedzuje prísun kyslíka do svalov, nervov alebo šliach, čo vedie k svalovému napätiu, bolesti a niekedy aj k necitlivosti. Napriek intenzívnym symptómom nemajú organický pôvod, čo znamená, že ich odstránenie nespočíva vo fyzickej terapii, ale v uvedomení si psychických faktorov.

Mozog využíva tento mechanizmus ako obrannú stratégiu pred nevedomými emocionálnymi konfliktmi. Keďže sa snaží zabrániť ich preniknutiu do vedomia, vytvára fyzické symptómy, ktoré odvádzajú pozornosť od skutočného problému. Tento proces riadi autonómny nervový systém, ktorý ovplyvňuje prietok krvi a zásobovanie kyslíkom v tele. Chronický stres spôsobuje zúženie ciev, čo vedie k nedostatočnému okysličeniu tkanív, svalovému napätiu a bolesti.

TMS najčastejšie postihuje:

• Dolný chrbát
• Krk a ramená
• Hlavu (chronické migrény)
• Kĺby a svaly
• Nervové zakončenia, spôsobujúc neuropatické bolesti

TU NÁJDETE ZOZNAM ĎALŠÍCH BEŽNÝCH TMS STAVOV A BOLESTÍ 

Ako psychika ovplyvňuje fyzickú bolesť?

Neurovedecké výskumy potvrdzujú, že mozog dokáže vytvárať fyzickú bolesť ako reakciu na psychický stres. Pri strese sa aktivuje sympatická nervová sústava, ktorá uvoľňuje stresové hormóny, ako sú kortizol a adrenalín. Dlhodobý stres vyvoláva svalové napätie a obmedzuje prísun kyslíka do tkanív, čo vedie k bolesti.

Potlačené emocionálne konflikty sa premietajú do fyzických symptómov. Mozog zámerne vyvoláva bolesť, aby zabránil vedomej konfrontácii s týmito emóciami.

Tento mechanizmus vychádza z evolučnej biológie: bolesť odvádza pozornosť na fyzické prežitie a zabraňuje spracovaniu vnútorných konfliktov. Preto sa v obdobiach psychického vypätia často objavuje fyzická bolesť, hoci nemá žiadny fyzický pôvod.

Mnohí pacienti predpokladajú, že bolesť má fyzický pôvod, a preto vyhľadávajú medicínske riešenia, ktoré často neprinášajú úľavu. Uvedomenie si prepojenia medzi emóciami a symptómami im umožňuje začať proces uzdravovania.

Ako sa zbaviť bolesti spojenej s TMS?

Liečba TMS sa zameriava predovšetkým na neuroplastické techniky:

1. Vedomosti – Kľúčom k uzdraveniu je pochopenie vzťahu medzi mozgom a telom. Uvedomenie si, že emócie dokážu spôsobiť fyzickú bolesť, predstavuje základ psychosomatickej medicíny.
2. Pohyb – Dr. Sarno odporúča postupne sa zbaviť strachu zo spustenia symptómov. Pomáha „stupňované vystavenie“, pri ktorom pacient obnovuje činnosti, ktorým sa vyhýbal od nástupu bolesti. Každý človek vníma tento proces inak v závislosti od individuálnych pocitov a konkrétnych prejavov bolesti.
3. Emocionálne objavovanie – Mnohí ľudia potláčajú svoje emócie, čo udržiava nervový systém v neustálom strese. TMS techniky podporujú vyjadrenie hlboko potláčaných emócií. Spočiatku môže tento proces pôsobiť neznámo, najmä ak pacient nebol zvyknutý pracovať so svojimi emóciami, no práve v tomto bode nastáva najväčšia zmena.
4. Upokojenie nervového systému – Regulácia nervového systému a prechod zo stresového režimu „boj alebo útek“ do stavu pokoja sú nevyhnutné pre uzdravenie. Preprogramovanie mozgu zo strachu a paniky na pohodu a sebavedomie patrí k najdôležitejším aspektom terapie TMS.
5. Nastavenie mysle – Správne mentálne nastavenie a preprogramovanie zaužívaných myšlienkových vzorcov umožňujú pacientom zbaviť sa TMS a jeho chronických symptómov natrvalo.

Podľa výskumu Harvard Medical School až 70 % pacientov s TMS zaznamenalo zlepšenie symptómov po aplikovaní týchto stratégií.

TMS dokazuje, že psychika a emócie výrazne ovplyvňujú fyzické zdravie. Ak vás trápi chronická bolesť, rezervujte si konzultáciu v AyurDharma a objavte cestu k úľave od bolesti.

Prehlásenie:

Všetky informácie uvedené na tejto stránke sú všeobecné a majú čisto informačný charakter. Boli starostlivo zostavené tak, aby vám pomohli udržať zdravý životný štýl. Nenahrádzajú však individuálne odporúčania vášho lekára. 

ajurvédskeho odborníka. Pomôže vám nájsť príčinu nerovnováhy a upraviť jedálniček podľa vašich individuálnych potrieb.