Ajurvéda a podpora plodnosti

Príprava na tehotenstvo podľa ajurvédy

Ajurvédska podpora plodnosti predstavuje prirodzený a holistický spôsob, ako pripraviť telo aj myseľ na tehotenstvo. Tento prístup sa nezačína až po otehotnení – naopak, podľa ajurvédy je ideálne začať už šesť mesiacov pred počatím. Cieľom je vytvoriť zdravé a harmonické prostredie pre vznik nového života.

Prečo začať s prípravou skôr?

Zatiaľ čo ženy sa po otehotnení zvyknú začať starať o svoje telo, ajurvéda kladie dôraz na prípravu už pred samotným počatím. Ideálne je, ak sa pár začne pripravovať aspoň pol roka vopred, čím zabezpečí optimálne podmienky pre nový život.

Ajurvéda a podpora plodnosti: výživa a životný štýl

Ajurvéda považuje stravu a životný štýl za základné nástroje na udržanie zdravia. Jedlo, ktoré konzumujeme, sa premieňa na sedem hlavných telesných tkanív – medzi nimi aj na reprodukčné tkanivá zvané shukra. Shukra je zodpovedná za plodnosť, výživu a obnovu tela. Zahŕňa spermie, vajíčka, ženské pohlavné tekutiny, ale aj ojas – jemnú esenciu, ktorá posilňuje imunitu a vitalitu.

REZERVOVAŤ KONZULTÁCIU

O NÁS

Detoxikácia a sattvická strava ako základ plodnosti

Preto je dôležité, aby pár, ktorý túži po dieťati, urobil zmeny v strave a životospráve. Prvým krokom je detoxikácia organizmu. Zdravie reprodukčných tkanív závisí od vitality ostatných šiestich tkanív a tie sú zasa závislé od dobrého trávenia – agni. Silné trávenie zabezpečuje správne vstrebávanie živín a tvorbu kvalitných vajíčok aj spermií.

Výživa pre plodnosť

Po detoxikácii je dôležité telo správne vyživiť. Partneri by mali konzumovať sattvické a organické potraviny, prispôsobené svojej konštitúcii (prakruti). Sattvická strava harmonizuje reprodukčné tkanivá – zahŕňa napríklad bielu basmati ryžu, sladké ovocie, mlieko, ghí, orechy, semienka, šafran a koreniny. Odporúča sa tiež užívať bylinky podporujúce plodnosť a znižujúce stres.

Psychická pohoda, stres a podpora počatia

Žena by mala počas menštruácie odpočívať a vyhýbať sa stresu. Príjemné aktivity, jóga, meditácia a čas strávený s partnerom pomáhajú vytvárať rovnováhu. Stres je totiž častým dôvodom zníženej plodnosti u oboch pohlaví. Pravidelný pohyb, oddych a smiech sú dôležité kroky k harmonickému počatiu.

Ajurvéda po počatí: starostlivosť o matku a dieťa

Po úspešnom počatí by sa žena mala naďalej riadiť odporúčaniami pre stravu, pohyb a relaxáciu – v súlade s jej konštitúciou a potrebami dieťaťa. Emócie a psychický stav matky počas tehotenstva priamo ovplyvňujú vývoj dieťaťa. Partner zohráva dôležitú úlohu – mal by vytvoriť pokojné, láskyplné a bezpečné prostredie, v ktorom sa bude matka cítiť podporená.

Prehlásenie:

Produkty v tomto e-shope nie sú určené na liečebné účely a nemajú slúžiť ako náhrada pestrej stravy. Všetky informácie uvedené na tejto stránke sú všeobecné, a majú čisto informačný charakter. Boli starostlivo zostavené tak, aby vám pomohli udržať zdravý životný štýl, nenahrádzajú však individuálne odporúčania vášho lekára, či kvalifikovaného ajurvédskeho odborníka.

Ak máte dlhodobé a/alebo vážne zdravotné problémy, prosíme aby ste sa obrátili na svojho praktického lekára a na ajurvédskeho odborníka, ktorý vám pomôže nájsť príčinu vašej nerovnováhy a upraví váš jedálniček podľa vašich individuálnych potrieb.