Ajurvéda a zvýšená hladina cholesterolu

Hypercholesterolémia je stav, pri ktorom je zvýšená hladina celkového cholesterolu v krvi, ktorá je výsledkom vysokej hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL) v porovnaní s hladinou cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteínov (HDL). Zvýšené LDL spôsobuje aterosklerózu tepien – pomalý a tichý proces – ktorý nakoniec vedie k oveľa vážnejším ochoreniam. Prejav vysokého cholesterolu záleží od toho, ktoré cievy sa upchajú – v srdci, hlave, obličkách, sietnici či končatinách. Upchatie mozgovej tepny spôsobí závrate, mdloby, ochrnutie a mŕtvicu. V obličkách povedie k ich zlyhaniu, a v sietnici k rozmazanému videniu až slepote. V končatinách môže hypercholesterolémia spôsobiť bolesť, vredy, či dokonca gangrénu. Medzi bežné príčiny a rizikové faktory zvýšeného cholesterolu patrí nedostatok pohybu; strava s vysokým obsahom nasýtených tukov; nadmerná konzumácia kávy; nadváha a obezita; hypofunkcia štítnej žľazy; nadmerný príjem alkoholu a fajčenie; poruchy obličiek a pečene; cukrovka; rodinná anamnéza srdcových chorôb; a dedičná porucha metabolizmu tukov. Ajurvédska diagnostika zahŕňa zistenie anamnézy osoby, čítanie pulzu a vizuálnu kontrolu. Ajurvédsky bylinný protokol sa líši v závislosti od konštitúcie, momentálneho stavu dóš, a postihnutých orgánov. Základom každého bylinného preparátu je však v tomto prípade použitie byliniek, ktoré znižujú kapha dóšu a ktoré podporujú metabolizmus tukov. Samozrejme, okrem užívania výživových doplnkov je tiež potrebné dodržiavať zdravý životný štýl a stravovanie. Tie sú ajurvédskym lekárom zostavené na mieru – ako vždy podľa konštitúcie, prítomnosti iných zdravotných problémov a zistenej príčiny nerovnováhy. Strava by však mala obsahovať potraviny bohaté na vlákninu a nízke množstvo nasýtených tukov a cholesterolu. Odporúča sa uprednostniť rastlinné bielkoviny pred živočíšnymi, a zelený čaj pred kávou. V prípade nadváhy treba zhodiť nadbitočné kilá. Pravidelné cvičenie, jogové ásany, pránájáma a relaxačné techniky pomáhajú pri znižovaní hmotnosti a zvládaní stresu. Rovnako dôležité je prestať fajčiť a vyhnúť sa alebo obmedziť príjem alkoholu.   Prehlásenie:  Informácie v tomto článku boli starostlivo vybraté tak, aby vám pomohli udržať zdravý životný štýl. Nenahrádzajú individuálne odporúčania kvalifikovaného ajurvédskeho odborníka, ani nie sú určené na liečebné účely. Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, obráťte sa prosím na svojho praktického lekára alebo na ajurvédskeho odborníka predtým, než zmeníte stravu alebo začnete používať akékoľvek výživové doplnky.