Čo je Ajurvéda?
TYPY ĽUDÍ PODĽA AJURVÉDY
Podľa Ajurvédy má každý človek svoju jedinečnú psycho-fyziologickú konštitúciu zvanú prakruti. Táto konštitúcia je určená pomerom troch dóš v dobe počatia, a zostáva rovnaká po celý život. Avšak mnoho faktorov – jak vnútorných tak vonkajších – má tendenciu vnútorný stav dóš narušiť. Medzi ne patria hlavne stravovacie návyky, emočné výkyvy, ročné obdobia, počasie, práca, vek atď. Akonáhle človek porozumie ako ho tieto faktory ovplyvňujú, môže vynaložiť vhodné opatrenia, ktoré buď zminimalizujú ich účinky, alebo odstránia príčinu nerovnováhy, a obnovia jeho prirodzenú konštitúciu.
AJURVÉDSKA DIAGNOSTIKA
Ajurvédska diagnóza sa stanovuje pomocou rozhovoru, (počas ktorého sa získajú podrobné údaje o životnom štýle jedinca, o jeho zdravotnom stave od narodenia až po súčasnosť) a taktiež analýzou pulzu, vzhľadu tváre, očí, jazyka, rúk, celkovej stavby tela, správania sa a reakcií. Tieto informácie umožňujú ajurvédskemu lekárovi vytvoriť individuálny program pre obnovu zdravia pomocou správnej výživy, úpravou denného režimu, prírodných doplnkov výživy, cvičenia a relaxácie. Ajurvéda ponúka návod, ktorý pomáha pochopiť seba samého, a rozpoznať čo je pre naše zdravie vhodné a čo nie.
Prostredníctvom zmien v stravovaní a životnom štýle sa môžeme dostať späť do stavu rovnováhy. Tento stav rovnováhy v tele a mysli je to, čo nazývame zdravie. Skutočné zdravie zahŕňa vitalitu, duševnú jasnosť a emočnú pohodu a umožňuje nám čeliť životným výzvam s energiou, odvahou a nadšením.
Prehlásenie: Informácie v tomto článku boli starostlivo vybraté tak, aby vám pomohli udržať zdravý životný štýl. Nenahrádzajú individuálne odporúčania kvalifikovaného ajurvédskeho odborníka, ani nie sú určené na liečebné účely. Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, obráťte sa prosím na svojho praktického lekára, alebo na ajurvédskeho odborníka predtým, než zmeníte stravu alebo začnete používať akékoľvek výživové doplnky.